Senin, 15 April 2024

Kenali 5 Gejala Burnout Membuat Daya Tahan Tubuh Rendah

Selasa, 23 Januari 2024 17:37

ILUSTRASI STRESS./ Foto: Ist

IDENESIA.CO -  Setiap orang dalam melakukan aktivitas terkadang memasuki stres akibat pekerjaan ataupun masalah yang dihadapi adalah yang wajar. Namun, ada kategori stres yang tidak wajar.

Jika berlebihan dan tidak dapat dikendalikan dapat menyebabkan gejala burnout atau kelelahan.

Menurut laporan lembaga survei Gallop tahun 2023, tingkat stres pekerja terus meningkat dalam satu dekade terakhir dan tahun 2022-2023 merupakan rekor tertinggi.

Meski gejalanya mirip, tetapi burnout dan depresi adalah dua kondisi yang berbeda. Depresi adalah gangguan mental yang dipicu oleh banyak hal, sedangkan burnout spesifik pada urusan kerja.

"Secara singkat burnout merujuk pada kondisi kelelahan fisik dan emosional di tempat kerja,"kata psikolog Sarah Sarkis

Jika stres di tempat kerja ini tidak diatasi bisa berpengaruh pada fisik, mental, dan juga kemampuan berpikir. Walau gejala burnout sangat terkait dengan pekerjaan, tetapi seringkali juga merambat ke area kehidupan yang lain. Kenali apa saja gejala-gejala burnout sehingga kita bisa segera mengambil tindakan:

Halaman 
Tag berita:
IDEhabitat