3. Buah ceri

Buah ceri mengandung jumlah kalori yang rendah, sehingga cukup ideal jika dikonsumsi saat pagi. Selain mendukung penurunan berat badan, ceri juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi untuk lebih mudah dalam menjalani hari.

4. Apel

Makan satu buah apel setiap pagi dapat membantu kita mengontrol berat badan. Apel merupakan jenis buah yang kaya nutrisi dan tinggi serat, sehingga bisa mencegah kita makan berlebihan. Selain membuat kenyang lebih lama, makan apel setiap hari juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sekaligus buah yang nikmat dikonsumsi sebagai detoksifikasi alami.

5. Pisang

Pisang merupakan sumber potasium yang baik, kandungan ini bisa menjaga tekanan darah tetap stabil. Pisang juga termasuk buah yang mengenyangkan sekaligus menambah energi untuk beraktivitas.