1. Insomnia Gangguan tidur ini termasuk tidur tidak nyenyak, sering terbangun, dan sulit untuk tidur kembali. Insomnia juga akan membuat fisik menjadi lelah sehingga emosi tidak stabil keesokan harinya.

2. Nyeri dan pegal Kita akan mengalami sakit kepala, otot terasa tegang, atau ketidaknyamanan fisik lainnya.

3. Gangguan pencernaan Gejala awalnya meliputi mual, sembelit, dan diare. Pada orang yang mengalami burnout biasanya mereka juga sering mengeluhkan sakit perut.

 4. Jadi lebih sinis Kita mungkin merasa berjarak dengan pekerjaan atau rekan kerja, serta mulai timbul perilaku negatif. Sebagian orang juga merasa jadi lebih sinis atau kehilangan motivasi untuk bekerja.

5. Sulit konsentrasi  adalah gejala utama dari orang yang sedang burnout. Kita juga merasa kemampuan berpikir berkurang sehingga merasa tidak kompeten dalam pekerjaan.

Mengatasi Burnout