Dilansir dari Times of India, studi yang dilakukan University of Maryland Medical Center merekomendasikan mengonsumsi 2-3 gelas teh hijau dalam sehari cukup untuk membantu menurunkan berat badan. Jumlah pastinya akan bervariasi pada setiap orang, tergantung pada masing-masing metebolisme alaminya. 

Penyajian teh hijau sebaiknya memperhatikan cara menyeduhnya. Untuk rasa dan hasil yang baik, rebus air dan diamkan selama 10 menit agar air tidak terlalu panas. Sebab air yang terlalu panas justru akan merusak katekin. Kemudian, tuangkan air di atas teh hijau dan seduh sebelum mengangkat ampas daunnya.

Waktu yang terbaik untuk mengonsumsi teh hijau adalah setelah makan. Para ahli juga menyarankan untuk mengonsumsi teh pada pagi hari dan malam hari. 

Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga bermanfaat untuk kondisi kesehatan tertentu, seperti mengurangi risiko terkena kanker endometrikal dan kanker ovarian, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mencegah penyakit jantung.

(Redaksi)