IDENESIA.CO - Banyak yang percaya bahwa usia 30 tahun merupakan batas kematangan seseorang secara mental dan emosional.

Namun, di balik kedewasaan tersebut, ternyata ada fakta yang mengejutkan: otak manusia mulai mengalami pengecilan volume sejak usia 30 tahun, dan laju penyusutan ini akan semakin cepat seiring bertambahnya usia. Penurunan volume otak ini berpotensi memicu penurunan kognitif, yang berdampak pada kemampuan berpikir dan mengingat.

Meski begitu, bukan berarti proses penuaan otak ini tidak dapat diatasi atau diperlambat. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa sebagian orang yang berusia lebih dari 80 tahun masih bisa mempertahankan fungsi otak yang baik.

Bahkan, seperti yang dikatakan oleh Mark Twain, “Usia hanyalah soal pikiran daripada soal penuaan tubuh. Jika kamu tidak mempermasalahkannya, usia tidak akan menjadi soal.” Ungkapan ini terbukti relevan dalam konteks kesehatan otak.

Menurut psikiater Susan B. Trachman, yang juga seorang dosen di Universitas George Washington, proses pengecilan otak dimulai sejak usia 30 tahun dan berlanjut seiring bertambahnya usia.

Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan otak dalam mengingat, memproses informasi, hingga kesadaran spasial. Meskipun penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson baru muncul pada usia 60 tahun ke atas, gejalanya sudah mulai berkembang pada usia 30-an.