“Jadi semakin kita scrolling konten itu, maka semakin sulit kita untuk tidur dan lalai akan waktu,” jelas kaprodi Ilmu Komunikasi tersebut.

Cara Mengatasi Brainrot

Ternyata, brainrot ini masih bisa diatasi. Menurut Fira, fenomena ini bisa dicegah menggunakan kontrol diri.

Yang pertama yakni dengan mengatur waktu antara scrolling time dan kapan gadget itu harus ditaruh. Ia memiliki cara tersendiri untuk mengatasinya, seperti memisahkan aplikasi  media sosial yang rentan menimbulkan kecanduan dan menyembunyikan notifikasi.

Yang kedua yakni mematuhi peringatan jam tidur pada gadget. Biasanya, gadget memiliki fitur sebagai pengingat istirahat,  hal itu harus dipatuhi. Dan yang ketiga adalah tahu waktu.  

Seperti, mematikan gadget ketika berkumpul dengan orang-orang. Ini berhubungan dengan etika,  jangan  sampai ketika mengobrol dengan orang sambil memainkan gadget, apalagi scrolling. Karena menurut Fira, itu bisa menjadi distraksi obrolan dan  lawan bicara merasa tidak didengarkan. 

Jadi, teman-teman pembaca semua berupayalah kontrol diri dan mengisi waktu dengan berbagai kegiatan positif karena 1 menit waktu atau 1 detik bahkan ketika waktu dihabiskan untuk scrolling konten receh bisa digunakan untuk kegiatan bermanfaat lainnya, seperti kata pepatah " waktu adalah uang". 

(Redaksi)