Tidur 6 jam semalam juga dapat membahayakan fisik karena meningkatkan risiko kecelakaan mobil sebesar 33%. Selain itu, tidur 6 jam semalam dapat mengurangi metabolisme tubuh dan membuat diri lebih egois.
Tidur 4 jam
Semakin sedikit jam tidur, maka semakin pendek durasi yang untuk berfungsi dengan cukup baik. Berdasarkan penelitian Dinges, mereka yang tidur hanya 4 jam hasilnya lebih buruk dibanding orang yang tidur selama 6 jam berdasarkan tes kognitif yang dilakukan.
Tidur hanya dengan 4 jam tiap harinya akan menyebabkan penuaan pada otak sekitar 8-9 tahun. Kerusakan yang diakibatkan kekurangan tidur juga mungkin tidak dapat diubah, sehingga bisa menyebabkan lebih sering sakit.
(Redaksi)
.jpg)
